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皮膚科醫師：5點下班前 宜補防曬乳陽光、空氣及水是人類生存的三大要素，而紫外 線 又是陽光不可或缺的成分，只要我們存在的一 天， 就無法擺脫紫外線的糾纏，只能做好防曬措施，把 傷害減至最低。三軍總醫院皮膚科醫師趙 昭明建 議，「UVA到下午五點還很強，下班前30 分鐘最好 再補擦一次防曬乳。」 紫外線可依波長的長短分成A、B、C三種，其中，紫外線A的波長為320～400nm（千分之3.2～千分之4.0釐米)，較紫外線B及C都長，因此又有「長波紫外線」之稱。羅東博愛醫院皮膚科主任張景皓表示，雖然紫外線A的波長較長，能量相對較弱，但占穿透大氣層而射抵地表的紫外線的絕大部分，聚少成多，威力仍相當驚人。 張景皓指出，紫外線A照射到皮膚表面時，會激化色素細胞並使之活躍，進而製造更多色素細胞，導致膚色變黑。若只是皮膚變得稍黑，他認為還可接受，一旦紫外線A破壞真皮層裡的膠原蛋白，致使基因出現突變，而修復機制又不健全，就可能惡化為皮膚癌，絕不容掉以輕心。 除了影響皮膚的健康，紫外線也會對視力造成傷害，而傷害對象又以長期在戶外工作的從業人員居多，比如農夫、漁民及勞力工作者。在長期接觸紫外線的情形下，他們眼睛的水晶體因吸收過多紫外線能量而逐漸混濁，久而久之即出現白內障，非得接受人工水晶體置換手術不可。 既然我們必須和紫外線「長相左右」，張景皓提醒民眾應做好防曬措施。白天出門時，不妨穿長袖衣褲，戴寬邊帽及太陽眼鏡，並擦防曬系數30～50的防曬乳液；就算待在屋裡，由於紫外線會穿透玻璃而入，也不妨擦些系數較低的防曬乳液，不讓紫外線A有可乘之機。 趙昭明並提醒愛美女性，「防曬係數超高的防曬乳不一定好」，大約SPF20(約等於PA++)~SPF30(PA+++)就夠用了；市售有些防曬乳的係數高到100，在皮膚科醫師眼中並無意義，還有可能會因太油膩、阻塞毛孔，對皮膚帶來另一種傷害。 【2006/08/07 民生報】 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .